今日のモーニング&ランチ&ディナー

野菜ジュース身体が重くて、しょうがない…。

食べたいだけ食べて、飲みたいだけ飲む。
そんな生活にも限界が来たようです。

最近は1日10~20人の患者さんに施術をしているのですが
夜に施術が終了した後の疲労感がハンパなくなってきました。
十分に睡眠時間を取っても、起床時の倦怠感・だるさは残っています。

考えに考えた結果、本気のダイエットを決行することにしました。

現在の師匠の食生活にならい
平日の朝は野菜ジュースのみ250cc、昼は2倍の500ccのみ。
炭水化物の摂取は夕食だけにしました。

我が家は、まだ子どもたちが小さいこともあって、夕食は5時です。
午後になってくると、施術中は大丈夫ですが、空き時間に少し眠くなります。
なんとか三日坊主は脱したので、これからというところですね。

ダイエット前は73.9kgでしたが、早くも今朝は71.4kgでした!

なんとか、この生活を続けるためにも
レコーディング・ダイエット・ブログ日記を書いていきたいと思います。
完全に自分のための日記です。スミマセンm(_岩_)m

それでは、今日から、行ってみましょう!

…ですが、今日は日曜日なので、しっかり3食デーです(笑)

朝ごはん(モーニング)朝ごはん(モーニング)
とろけるチーズトースト1枚
ベーコンスクランブルエッグ
ビシソワーズスープ
アイスココア

昼ごはん(ランチ)昼ごはん(ランチ)
塩焼そば
げその炒め物
湯葉寄せ豆腐
缶ビール1本(350ml)
お土産にいただいたベルギーチョコ(笑)

夕食(ディナー)夕食(ディナー)その2夕食(ディナー)
鯛のカルパッチョ
鯵(アジ)のタタキ
穴子のひつまぶし
缶ビール1本(350ml)
リンゴのシードルワイン1杯

完全に食べ過ぎですな(笑)
まぁ週に一度の日曜日ですので、今回は大目に見てくだされ。
明日からは夕食日記になりますが、忍耐だな、これは。

修行じゃー!!!

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【一宮の整体】向陽整体院

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