ダイエット5日目 晩ごはん(とんかつ)

6月2日の晩ごはん今日の夕食(ディナー)
とんかつ
豆腐とホタテのスープ
ごはん
お茶(ほうじ茶)

7時起床。
起きてすぐにランニングマシンで
5分歩き、20分走り、5分歩いて走行距離3.5km。

汗を拭いて体重計に乗ると、71.6kg。
昨日の食べ過ぎを考えると、まあまあの状態ではないでしょうか。

シャワーを浴びてから、朝食の野菜ジュースを250cc。
午前の施術をしながら、カフェインレスコーヒーを1杯。
昼食は野菜ジュース500ccで乗り切りました。

妻の作るごはんは、いつも美味しいのですが
ついつい食べ過ぎてしまう傾向にありました。
今では夕食が、さらに美味しく有難く感じます(笑)

明日の朝は実家の花に水やりをしなければいけないのと
施術が8時半スタートなので
朝のランニングは夜の施術終了後に変更します。
体重測定も、その時に。

ではでは、明日も楽しい一日を!(^-^)v

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【一宮の整体】向陽整体院

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