ぎっくり腰の原因となる悪い座り姿勢

悪い座り姿勢
このように浅く座って背もたれて、お尻をズルズルすべらせてしまう座り方は、ハムストリングを収縮させてしまいます。

ですので、絶対に、この座り方は、やっちゃいけないんですね。

ハムストリングが縮んでいるから、このような座り方になってしまうとも言えます。